การหลีกเลี่ยงโรคอ้วนเป็นเรื่องยากหากคุณไม่มีพื้นที่ปลอดภัยให้เดินหรือออกกำลังกาย ในทำนองเดียวกัน คุณอาจไม่ได้รับการสอนวิธีทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรือคุณอาจไม่สามารถเข้าถึงอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ นอกจากนี้ คนที่คุณใช้เวลาด้วยอาจส่งผลต่อน้ำหนักของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะเป็น โรคอ้วน มากขึ้นหากคุณมีเพื่อนหรือญาติที่เป็นโรคอ้วนโรคอ้วนเกิดได้กับทุกวัยแม้แต่ในเด็กเล็ก แต่เมื่อคุณอายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงน้อยลงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน นอกจากนี้ ปริมาณกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณมีแนวโน้มลดลงตามอายุ โดยทั่วไป มวลกล้ามเนื้อที่ลดลงจะทำให้การเผาผลาญอาหารลดลง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยังลดความต้องการแคลอรี่และทำให้ยากต่อการควบคุมน้ำหนักส่วนเกิน หากคุณไม่ควบคุมอาหารที่คุณกินอย่างตั้งใจและเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น คุณก็มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น