|
ฉันต้องการวิตามินดีมากแค่ไหน | |
ตั้งแต่ประมาณปลายเดือนมีนาคม/ต้นเดือนเมษายนถึงสิ้นเดือนกันยายน คนส่วนใหญ่ควรจะสามารถสร้างวิตามินดีทั้งหมดที่ต้องการจากแสงแดดบนผิวหนังได้เด็กตั้งแต่อายุ 1 ปีขึ้นไปและผู้ใหญ่ต้องการวิตามินดีวันละ 10 ไมโครกรัม ซึ่งรวมถึงสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร และผู้ที่เสี่ยงต่อการขาด วิตามิน ดีทารกอายุไม่เกิน 1 ปี ต้องการวิตามินดี 8.5 ถึง 10 ไมโครกรัมต่อวันไมโครกรัมมีขนาดเล็กกว่ามิลลิกรัม (มก.) 1,000 เท่า คำว่า microgram บางครั้งเขียนด้วยสัญลักษณ์กรีก μ ตามด้วยตัวอักษร g (μg)บางครั้งปริมาณวิตามินดีจะแสดงเป็นหน่วยสากล (IU) วิตามินดี 1 ไมโครกรัม เท่ากับ 40 IU ดังนั้น วิตามินดี 10 ไมโครกรัม เท่ากับ 400 IU | |
ผู้ตั้งกระทู้ 702 :: วันที่ลงประกาศ 2023-03-06 17:17:24 |
[1] |
ความคิดเห็นที่ 1 (4470288) | |
Honey Trap of Diao Chan ปลายราชวงศ์ฮั่นตะวันออก Dong Zhuo มีขุนศึกผู้โหดเหี้ยมได้มาล้มล้างการปกครองของจักรพรรดิหนุ่มและได้ขึ้นเป็นผู้นำประเทศด้วยการปกครองแบบเผด็จการและด้วยความโหดร้าย Lu Bu ซึ่งตรงข้ามกับพ่อของเขาคือนักรบที่กล้าหาญซึ่งนำกองกำลังทหารนับพันไปสู่ชัยชนะในสนามรบ เพื่อยุติความเศร้าโศกของประเทศ Wang Yun ผู้สมรู้ร่วมคิดแผนการที่เกี่ยวข้องกับทั้งคู่ที่ได้ตกหลุมรัก Diao Chan ซึ่งเป็นสาวงามในตำนาน
| |
ผู้แสดงความคิดเห็น pg slot วันที่ตอบ 2024-03-18 11:01:04 |
[1] |
Visitors : 195040 |