เมื่อคุณต้องการกระชับหรือรักษารูปร่าง ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการออกกำลังกาย เป็น ประจำ การออกไปวิ่งจ๊อกกิ้งหรือปั่นจักรยานกลางแจ้งเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและรูปร่างที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้นนั้นได้ผล และการเป็นสมาชิกที่โรงยิมในบริเวณใกล้เคียงอาจทำให้คุณเสียเงินไปกับ ห้อง การออกกำลังกายเป็นประจำได้เช่นกัน หากคุณชอบออกกำลังแบบเป็นส่วนตัว สถานการณ์ออกกำลังกายแบบใกล้ชิดอาจเหมาะสำหรับคุณ การเปลี่ยนห้องนอน ห้องใต้ดิน หรือห้องใต้หลังคาให้เป็นห้องออกกำลังกายที่บ้านสามารถช่วยให้การฝึกยกน้ำหนักหรือกิจวัตรคาร์ดิโอประจำวันของคุณง่ายขึ้น และนั่นอาจหมายถึงการปฏิบัติตามแผนการออกกำลังกายของคุณให้นานพอที่จะได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ หากอุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณติดอยู่ที่กำแพงซึ่งคุณไม่สามารถกระโดดขึ้นและเริ่มเคลื่อนไหว เหยียบหรือถีบได้ การมีห้องสำหรับออกกำลังกายประจำวันโดยเฉพาะอาจเหมาะสม