ในการดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม ผิวของคุณควรเปล่งประกายเล็กน้อย – ตรวจสอบผิวของคุณในขณะที่หมุนน้ำช้าๆ ภายใต้แสงธรรมชาติ คุณเห็นเงาหรือไม่? ร่างกายของคุณจะแห้ง กร้านหรือหมองคล้ำหากไม่เป็นไปตามVeryWell.com คุณกำลังฝึกฝนการป้องกันแสงแดดทุกวัน ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนในวันนั้น “หลายคนรู้สึกว่าต้องปกป้องตัวเองในวันที่แดดจ้าหรือเมื่อไปเที่ยวชายหาดเท่านั้น” ดร. เด็บบี้ พาล์มเมอร์ แพทย์ผิวหนังกล่าวกับGood Housekeeping "แต่ความจริงก็คือเราต้องปกป้องผิวของเราแม้ว่าเราจะขับรถ ขึ้นเครื่องบิน หรือทำธุระ" หากคุณทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน  มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีค่า SPF เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ ผิวสวยหน้าใส เรียบเนียนและได้รับการปกป้องในทันที  คุณกำลังปกป้องตัวเองจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย ปล่อยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีที่สุด หากผิวของคุณไม่รู้สึกอะไร นั่นเป็นสัญญาณว่าผิวของคุณปกติดี เป็นทั้งตอนที่ไม่ทาผลิตภัณฑ์หรือทาสกินแคร์หรือแต่งหน้าบนใบหน้า