หากคุณรู้สึกว่าบางครั้งคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หรือการดื่มของคุณก่อให้เกิดปัญหา หรือหากครอบครัวของคุณกังวลเกี่ยวกับการดื่มของคุณ ให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ วิธีอื่นในการขอความช่วยเหลือ ได้แก่ การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือขอความช่วยเหลือจากกลุ่มช่วยเหลือ เช่น ผู้ไม่ประสงค์ออกนามแอลกอฮอล์ หรือกลุ่มช่วยเหลือตนเองประเภทเดียวกัน เนื่องจากการปฏิเสธเป็นเรื่องปกติ คุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่มีปัญหากับการดื่ม คุณอาจไม่ทราบว่าคุณดื่มไปมากแค่ไหนหรือมีปัญหามากมายในชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์ ฟังญาติ เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงานเมื่อพวกเขาขอให้คุณตรวจสอบพฤติกรรมการดื่มของคุณหรือขอความช่วยเหลือ ลองคุยกับคนที่มีปัญหาเรื่องการดื่มแต่เลิกไปแล้ว หลายคนที่มี โรคพิษสุรา ลังเลที่จะรับการรักษาเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าตัวเองมีปัญหา การแทรกแซงจากบุคคลอันเป็นที่รักสามารถช่วยให้บางคนรับรู้และยอมรับว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากคุณกังวลเกี่ยวกับคนที่ดื่มมากเกินไป ให้ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ด้านการบำบัดแอลกอฮอล์เพื่อเข้าหาคนๆ นั้น