สำหรับตัวเลือกแคลอรี่ต่ำ คุณสามารถเพลิดเพลินกับชาไม่หวานสักถ้วย ซึ่งเพิ่มรสชาติและช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในการต่อสู้กับโรค และน้ำยังคงเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีต่อสุขภาพ หากคุณไม่ชอบน้ำเปล่า Msora-Kasago  โทษของน้ำอัดลม ขอแนะนำให้หาน้ำอัดลมที่ไม่หวานที่คุณชอบ หรือทำสไปรเซอร์ของคุณเองโดยผสมน้ำอัดลมสามส่วนกับน้ำผักหรือผลไม้หนึ่งส่วน หากคุณกำลังดื่มโซดาเพื่อเพิ่มพลังงานในระหว่างวัน คุณอาจต้องตรวจสอบการนอนหลับของคุณ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจมีความเชื่อมโยงระหว่างการนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อวันกับการดื่มน้ำอัดลมที่มีคาเฟอีนและน้ำตาลมากขึ้น Msora-Kasago อธิบาย