ทฤษฎีการรับรู้ความสามารถของตนเองบอกเราว่าสิ่งต่าง ๆ เช่นจิตบำบัดและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทั้งสองทำงานผ่านกลไกร่วมกันการเปลี่ยนแปลงหรือการเปลี่ยนแปลงความคาดหวังส่วนบุคคลของใครบางคนซึ่งเกี่ยวข้องกับความเชี่ยวชาญและความสำเร็จส่วนบุคคล

ตาม Bandura (1997) มีความคาดหวังสองประเภทที่มีอิทธิพลอย่างมากต่อพฤติกรรม:

1. ความคาดหวังที่เกี่ยวข้องกับผลลัพธ์หรือความเชื่อว่าพฤติกรรมจะนำไปสู่ผลลัพธ์บางอย่าง
2. ความคาดหวังประสิทธิภาพในตนเองหรือความเชื่อที่ว่าคุณสามารถทำพฤติกรรมที่เป็นปัญหาได้สำเร็จ

จากข้อมูลของ Bandura ความคาดหวังในการรับรู้ความสามารถของตนเองเป็นตัวกำหนดที่มีประสิทธิภาพมากของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเนื่องจากความคาดหวังของคน ๆ หนึ่งเป็นตัวกำหนดการตัดสินใจเบื้องต้นในการดำเนินพฤติกรรม เป็นผลให้คนหนึ่งใช้ความพยายามและเอาชนะความทุกข์ยาก

สมัครบาคาร่า บาคาร่า